検証!ストレス耐性の上昇を実感したモノ!

万年ストレス!万年ヒーリング!と言い続けている私ですが、もーーーっと手軽にストレス対策ができる方法はないのかと思い、いろいろ試してみました。

どれも体験済みですので自信を持ってお伝えできます!!

HSPも精神疾患も医者任せではなく、日々の過ごし方も大切だと思いました。では行きますよ〜!

ハーブティー

ハーブティーの威力は絶大です。個人の体験談ですが、私の場合飲んだらすぐ寝られます。個人差はあるにせよリラックスできるツールとしてはすごくおすすめです。

  • 体の芯から温まる!
  • ノンカフェインで快眠へ!
  • 集めるのが趣味になり楽しい!

不眠症が〜薬が〜とお悩みの方は、一度騙されたと思って就寝前に飲んでみてください!すっごい、ベッドに体が沈んでいく感じがたまらない!

アロマディフューザー

アロマディフェーサーとはインド風のお店の前で、白い煙がいい香りとともにモクモク出てるあいつです。

普通にお香を焚くよりもアロマ効果も高いと言えます。

そして何と言っても、いろんな香りが装置一台で楽しめること。今日はカモミール・明日はラベンダーなんて計画を立てると楽しみが一つ増えますね!

ピルケース

常備薬や緊急時の薬を入れておくケースを、ピルケースと言います。昔は心臓病の方が使っていたイメージが強いですね。また薬を周囲に見せるのも気が引けますよね。

シルバーや金属で作られているものも多いのですが、今回はマカロン!

可愛いですし、キーホルダーと見分けがつきません。こういう細かいところから工夫をしてみればどうでしょう?

まとめ

私が試してみたストレス解消法や薬の持ち歩き方。いかがだったでしょうか?

リラックス法は自分で見つけるもの。私はその橋渡し役です。聞きたいことがあればどんどん聞いてみてくださいね!

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