HSP持ちの中学生・高校生へ!毎日ツラくない!?

HSP持ちの学生さん

私自身、高校生の頃から人の目が気になったり、向こうでの他愛の無い話が自分のことのように思えて心配になったり、大変苦しい思いをしました。

そこで、学校生活をストレスレスで過ごすために、ちょっとしたポイントを伝えたいと思います!

はじめに

私が高校生の頃は、学校生活が苦痛で仕方なかったです。保健室に通ったこともありました。「なぜ、みんなと同じことができないのだろう…」とひどく落ち込んだのを覚えています。

でも、学校というコミュニティを抜けた時、「あー、もっと自分勝手にしていいんだな」と思いました。聞きたくない事は聞かなくていいし、見たくないものは見なくていい。

今の悩み多き学生さんに、私が僭越ながら言わしてもらうと「あなたは優しくて素敵な人」なんですよ。

HSP持ちの学生さんに覚えて欲しいこと

人間関係が辛かったり、成績のことで心がぺちゃんこになりそうだったら、以下の3つのポイントを思い出してくださいね!

  • 他人は自分のことなど案外気にしていない!
  • 避難所を作ろう!
  • 3年間なんてあっという間だよ!

では、一つずつ説明していきますね。

他人は自分のことなど案外気にしていない!

例えば、365日前の15時に聞いた◯◯さんの一言を覚えていますか?

また、学校生活で特定の人をずっと気にかけたりしますか?(恋愛的ではなく、監視的な意味で)

前者も後者もあり得ない状況ですよね?もし、そんな人がいたら奇人変人です。

つまり、周囲の人はあなたなど気にしていませんし、あなたは堂々としていればいいです。

余談ですが、もし、仮にイジメで悩んでいるとしたら、一発殴ればOK。その事自体も人々からやがて忘れ去られます。

人は忘れる動物というのはよく言ったものです。

避難所を作ろう!

学生の時から喧騒が嫌いだったので、お昼は保健室とか外で食べたりしていました。

ボッチが耐えられない方もいるかもしれませんが、自分の体調と相談して声をかけるなりすればいいと思います。

私は群れるよりも、自分の健康を優先したまでです。

なるべくメンタルを濁さない生活を送り、リラックスできる場所を見つけましょう。

3年間なんてあっという間だよ!

学校生活がツライのはよくわかります。私も「早く卒業したい」と常々思っていましたし、カレンダーに◯を付けながら、全然進まない365日にため息ばかりついていました。

でも、30歳になった今思い返すと、学校生活なんてあっという間なんです。

隣の人も向こうの人も3年で離れる。狭くて息がつまるような生活も3年で終わる。3年は長いようで本当に短い。

勉強もいいですが、たった3年好きな事をとことんしてみてはいかがでしょうか?

ヒソヒソ話が気になる学生さんへ

HSPの特徴として「被害妄想や心配性」が挙げられます。

そんな時どうすればいいか、なのですが、私の場合はその場から離れました。各々対処の仕方は様々ですが、ツラかったら無理しなくていいんですよ!

まとめ

HSP持ちの学生さんは大変だと思います。「学校生活を楽しむ!」なんて余裕ないですよね。

私自身の経験から一つ言わせてもらうと、貴重な10代を学校に縛られて欲しくないということ。

学校以外に自分の居場所を見つける事ができれば、それはそれは素敵な事だと思います。

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ノリマロ

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投稿者プロフィール

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Address:関西
Others:あなたの気持ちいい距離感で大丈夫です。「HSP」は時にはツライ特性ですが、健やかな毎日になるようにそっと背中を押しますね。

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