[HSPの特性を活かそう!]HSPの方が持ちたいお手頃趣味5選

HSPが持つといい趣味

HSP持ちの方は「人の言うことに振り回される」とか「ビクビクしてしまう」など、周囲の環境にとっても敏感!

でも、HSP特性は意外なメリットも持っているんです!そこで今回はHSPの方が持つと効果抜群な趣味というテーマで執筆したいと思います!

はじめに

HSP特性を持っている方であるあるなのが下記のような考え方です。当てはまるでしょうか?チェックしてみてね!

  • 大勢の人の中が苦痛だ
  • 一人の時間が一番落ち着く
  • 人の言動に振り回される
  • 複数の作業を同時にこなせない
  • 音や光に敏感に反応する
  • 100人いたら全員に好かれたい
  • 自分が大嫌いだ!悲しい!
  • などなど…

HSP持ちの方は、自分に自信が持てなく、モヤっとした毎日を送りがちです。もちろん、私もその中の一人。

会社ではヒソヒソ話に耐え、家では気持ちをリフレッシュできないまま翌朝を迎えます。

でも、自己否定や悲しみに包まれた毎日は生きてて損のような気がします。だったら、自分の好きなことに没頭しませんか?

次章ではHSPのあなたにオススメな趣味をご紹介しますね。

HSP特性を活かした趣味とは?

ここで挙げる趣味は私の個人的な意見も混じっていますので、あくまで貴方の快適な環境を優先してください。でも、参考にしてみて実際やってみると自分にスッポリハマるかも!

全部私の実践済みなので、きっと気に入ってくださるはず!

音楽・芸術鑑賞

HSP特性を持つ方は芸術や音楽にすごく共感します。いい音楽やいい芸術作品に触れた時の幸せ度といったら、何物にも代えがたい感覚です。

私は音楽が好きなのでよくライブへ行きます。(複数と行くと気を使うのでいつも一人です)

「光や音で気持ち悪くならないの?」と思われるかもしれませんが、自分の好きな音楽や芸術であればむしろ心地いいくらいです。

感動気質の方は、ライブやクラブに出向くのも一つですね!いいストレス発散になりますよ。

占いを趣味にする

私が正にですが、HSPの方は私の知る限り「インスピレーションや直感力」という能力に非常に長けています。

つまり、いい占いの技術が備わっているということです。素晴らしいですね。

HSPの話題でもいいですし健康や恋愛まで、まずはタロット占いから始めてみると案外自分の中でヒットするかもしれません。

お小遣い稼ぎでライティングの仕事を副業にする

ブログ運営と被さる部分はありますが、クラウドソーシングサイトなどでブログ記事執筆のお仕事をうけると上手くいく可能性が高いです。

私も実践していますが、記事の執筆は落ち着きますし熱中もできます。しかも報酬を貰えるなんてお得ですね!

「得意なことをサイドビジネスとしたい」とお考えの方は一度検討してみてはいかがでしょう。

読書・本屋めぐり

HSP特性は、ざわつきや不快な音・光を特に嫌います。そんな貴方は本の虫になってみては?

図書館や本屋は大体静かな場所ですし、空調の効いた自宅でまったり読書もいいですね。好きなことに集中すると嫌なこともパッと消え去ります。

活字を読む習慣は大人になると少なくなってきますが、一度騙されたと思ってチャレンジすると熱中できます!

自宅でYoutube・映画鑑賞

映画館に行くとなるとハードルが高いですし、人の目を気にしてしまうので自宅で映画を見てみるといいですね。

感動作を観ると涙と一緒に日頃の鬱憤も洗い流せます。洋画・邦画お好きな方をどうぞ。

注意したいことは、ホラーやバイオレンス系の映画だと気持ちが沈みますので、ポジティブになれるものをチョイスしましょう。

管理人からは自分でできる「認知行動療法」がオススメ!

認知行動療法とはクリニックや精神科・心療内科でも行われている精神療法の一つです。一見、医師やカウンセラーしかできないものと思われがちですが、実は自宅でも実践できます。メリットを挙げてみますね。

  • 自分を見つめストレスを振り返ることによって、ストレスの対処法が自然と身に付く
  • ストレスの受け止め方が変わり、心に余裕ができる
  • お金がかかることもなく、軽い気持ちで実践できる

私も自宅でセルフ認知行動療法を実践しています。ストレスを100%受け止めない気持ち作りにおいては、本当に助かっています。

自宅で認知行動療法を実践するなら、解説書を用意しておきましょう!

私もカウンセラーさんに勧められて一冊持っています。

ストレスケアは自分で行う時代と言えますね。特にHSP気質の方は気持ちを落ち着かせるためにも、「何がイヤでどんな思考を持ちどう対処するのか」は把握すべきでしょう。

まとめ

いろいろと挙げてみましたが、重要なのは貴方の心地い環境を構築すること、また日頃のストレスを解消することです。

結構とっつきやすい趣味たちなので、ぜひ参考にしてくださいね!

HSP特性と上手く付き合いましょう!

HSP気質を生かした趣味をまとめました!穏やかな生活を送ろう!

Check!! 感動しやすいHSP特性をもっといい方向に鍛えよう!

■心からオススメする趣味5選!気軽に読みに来てね!


ノリマロ

ノリマロ

投稿者プロフィール

HN:norimaro(昔のゲームのキャラに似てるらしい)
Age:30
SEX:Men
Address:関西
Others:あなたの気持ちいい距離感で大丈夫です。「HSP」は時にはツライ特性ですが、健やかな毎日になるようにそっと背中を押しますね。

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